Comidas saludables, sin azúcar ni harinas refinadas!
martes, 7 de junio de 2016
Nidos de coco y chocolate. Sin azúcar ni harina!
Les dejo esta receta que les compartí por Instagram, pero por aquí no lo había hecho. Un postre super rico y fácil de hacer. 🍫🐰Nidos de coco y chocolate🍫🐰
Si tienen niños por la casa lo pueden hacer con ellos. 😉 Algunos los rellené con chococolate, otros con dulce de leche sin azúcar y otros con mermelada sin azúcar.
Quedan muy bien con cualquiera de las 3 opciones. 😍 Si las hacen, ya saben: me cuentan que tal les fué o me muestran sus fotitos que me encanta verlas!
Que necesito? ✅80 ml. de leche descremada/vegetal ✅1 huevo ✅1 cda. de esencia de vainilla ✅1 pizca de sal ✅5 sobres de endulzante ✅300grs. aprox. de coco rallado o en escamas. ✅Chocolate sin azúcar ó dulce de leche sin azúcar o mermelada sin azúcar
Como lo hago? Mezclar todos los ingredientes menos el coco. Luego agregar el coco de a poco. Yo les puse mas o menos la cantidad pero lo hice a ojo. Tiene que quedar como una masa que se deshace no muy líquida. 👉TIP: Si tienen tiempo dejen hidratando la mezcla por media hora en heladera. 👍 En una fuente con papel para horno hacer bolitas y dejar un hueco en el centro. (No se preocupen si no se une porque con la cocción se pega bien.) Llevar a horno medio precalentado hasta que se dore. Yo cociné unos 10' y luego los pasé abajo para que doren por arriba por 15' más. Pero vayan mirando porque depende de cada horno. Retirar y dejar enfriar. Rellenar con choco derretido ó cualquiera de las otras opciones. Y listooo!!!👧💋
Si estás en plan de dieta, te recomiendo dejar esa idea de lado y proponerte cambiar de hábitos para siempre. En este blog vas a encontrar lo que necesitas. Consejos, tips y todas aquellas comidas que nos encantan convertidas en una versión fit y saludable (Sin azúcar, ni harinas refinadas) . Todo muy simple y con ingredientes que tenemos en casa. Una vez comienzas con algunos cambios, verás los resultados! Recuerda que siempre puedes escribirme por consultas o sugerencias :)
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