Lista FIT para hacer las compras! :)

Hola! Les dejo una lista para hacer las compras que quizás les pueda ser útil. Estos son algunos de los productos que pueden comprar sin culpas. Tengan presente que todo depende de como combinen los macro-nutrientes, el momento del día en que los coman y las cantidades que usen. 
Traten de evitar los productos light que en su gran mayoría son incluso peores que la versión común del mismo producto. No se dejen engañar, lean las etiquetas! Y no solo las calorías, sino también los ingredientes. Eviten el azúcar en todas sus formas, las harinas refinadas, la sal común y los aceites hidrogenados (grasas trans). Casi todo eso está presente en los productos procesados, cuanto más natural sea tu dieta, mejor! ;)

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